《90秒抵达安全：CIA公民安全教程》是一部介绍“自我防护”的实用型手册。作者声称，他写作本书的目的，“是因为想帮助人们过上更加安全和幸福的生活”，而他在书中所提供的那些“自我防护”的“知识、技能和感知力将赋予你心灵的平静，从而帮助你解决一切可能出现的问题”。《90秒抵达安全：CIA公民安全教程》全书共十二章，从树立正确的自我安全意识，到如何常备安全工具，乃至基本的逃生技巧，以及在家中、在旅行中、在社交中、在驾车中，如何自我防护，几乎巨细靡遗。当然，作者为增强本书的可读性，还在行文中不时举出现实的例证，和美国人熟悉的影视作品中的典型场景，以增强读者的现场感。