作者：
出版社： 人民邮电出版社
CIP号：2017013903
书号：978-7-115-44261-1
出版地：北京
出版时间：2017.2
定价：￥68
本书从运动医学的专科医生的角度讲解了正确的跑步训练方法，全书解释了如何改善身体和精神的状态，主要侧重于心理训练，营养学，生理学和动力学。揭示了如何以及为什么跑短跑，中长跑，跨栏跑。最后还有运动注意事项，确保练习时不会过度损伤肌肉。