作者：
出版社： 北京联合出版公司
CIP号：2016038828
书号：978-7-5502-7227-9
出版地：北京
出版时间：2016.4
定价：￥36
本书为自我修养、励志类图书。每个人都具有对抗新变化、维持现状的倾向，这是人的天性。想要将好的习惯坚持下去，你需要的不是意志力，而是养成习惯的诀窍和方法！本书系统地介绍了培养习惯的阶段性特征及相应的应对方法，教导读者如何掌握坚持下去的诀窍，科学克服惰性，将培养习惯的过程变得像刷牙般轻松自然。