本教材共分为三部分8章，其中第一部分为定向运动的概述，包括第一章和第二章。主要对定向运动的基本常识、参加定向运动所需要的装备、技术进行了简单的介绍。第二部分为理论部分，从第三章到第六章，以理论联系实践的形式对定向运动的教学文件、技术教学方法、训练的基本原理、科研的基本理论与方法以及定向运动竞赛组织与裁判工作进行阐述。通过这部分内容的学习，可以掌握定向运动技术的教学、训练、科研以及竞赛工作的理论知识。第三部分为实践部分，包括第七章和第八章。其中，第七章以案例的形式详细介绍了OCAD 9.0制图软件的使用方法，通过本章的学习，可以基本掌握定向地图的绘制流程及方法。第八章则是以案例的形式对校园定向运动的教学、训练、竞赛工作进行阐述，通过本章的学习，能够胜任在学校从事定向运动的教学、训练以及竞赛工作。