作者：
出版社： 北方文艺出版社
CIP号：2016198797
书号：978-7-5317-3703-2
出版地：哈尔滨
出版时间：2016.8
定价：￥45
本书是一本非常实用的自助强身训练手册，其内容涉及力量、营养摄取、心理承受力等方面。本书中列有完整科学的训练计划，通过一整套训练方案，达到日常的强身健体目的。不同人群类型都能从中找到适合自己的训练计划。