科学健身新论
简介
健康生活已经成为一种时尚，但是如何科学健身，科学运动，却是大多数人不甚了解的领域。本书通过总结国内外科学健身的最新理论成果与实践经验，就体育锻炼的重要性，体育锻炼中的力量训练，运动锻炼中的营养搭配，运动健身和疾病预防的作用等提出了科学的建议，并对国外最新的体育健身理论及其对中国人的借鉴价值做了介绍。
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健康生活已经成为一种时尚，但是如何科学健身，科学运动，却是大多数人不甚了解的领域。本书通过总结国内外科学健身的最新理论成果与实践经验，就体育锻炼的重要性，体育锻炼中的力量训练，运动锻炼中的营养搭配，运动健身和疾病预防的作用等提出了科学的建议，并对国外最新的体育健身理论及其对中国人的借鉴价值做了介绍。