本书从理论与实践两个方面对体育运动文化与锻炼进行了阐述，主要涉及体育运动概述、体育运动锻炼的科学指导、体育运动锻炼的安全保障、健康观与学生体质研究、多元体育文化的发展等理论知识，并对篮球、足球、排球、网球、羽毛球、乒乓球、健美操、传统武术、形体运动、格斗运动、时尚流行运动、民族传统体育运动、户外拓展运动等常见体育运动项目的基本知识、运动技能进行分析。本书以人为本，以“健康第一”和“终身体育”的体育教育理念为指导思想，以大学生全面素质教育为立足点，并紧密结合体育教育改革的形势而编写，理论结合实际，对提高大学生的体育文化素养，培养全面的素质具有重要的指导作用。