作者：王涛编著
出版社： 中国人口出版社
CIP号：2018175379
书号：978-7-5101-6068-4
出版地：北京
出版时间：2018.8
定价：￥35
该书是医学博士谈健康系列图书中的一本。全书共分十一章，每章都有一些能在办公室、家里、候车室等地随时可以做的一些健身小动作。并结合中医养生的观念对这些动作的作用、特点进行了比较详细的说明。这些小动作对身体不同器官都有一定的养护或锻炼作用，长期坚持一定会对身体产生较好的保养效果。