作者	张恒
出版社
出版时间	2005-09-01

特色：
秉天地阴阳正气，扬中华养生精粹！ 春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而养化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。 ——明代大医学家张景岳 春生夏长，秋收冬藏，一年分四季，四季分阴阳，五行谐五味、协五脏调六腑，补精益气，天人合一，应四时阴阳而变，调解精神，搭配膳食，和谐环境，运动身心，快乐健康。 应四时阴阳而变，与环境协调平衡，轻轻松松，快乐健康。 春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。 夏三月，此谓曹秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。 秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。 冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若以有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。 ——《黄帝内经·素问》

《健康工程系列》之《四季养生》，以“春夏秋冬”四季为纲，立春、雨水、惊蛰、春分等二十四节气为目，遵循“天人合一”的哲学观念，按照中医一年分四季，四季分阴阳和五行谐五味，协五脏调六腑的思维方式，从调节精神、调配膳食、和谐环境、运动身心等方面详加阐释，是《健康百谚》一书的升华。如果说《健康百谚》具有很强的普及价值，那么，《四季养生》就更具有提高功能。 怎样使用《四季养生》？ **，因时因人，认真品读，择善而从，必有裨益。第二，坚持不懈，如水滴石，日积月累，必能健康。第三，顺应季节，调和身心，恰当膳食，就可长寿。 《四季养生》融中华古老文化、中医精华与现代医学为一炉，像《健康百谚》一样，坚持“防重于治”、“预防为主”的基本理念，一定能够给你带去健康福音！