作者	赵之心
出版社
出版时间	2005-07-01

特色：

“健走”比慢跑安全，也比散步有效。它可以让乳癌、心脏病、老年痴呆、肥胖症、高血压、动脉硬化、糖尿病、脂肪肝、骨骼疾病、抑郁症的人群受益。然而不科学的走路非但起不到锻炼的作用，反而对人体有害。本书及VCD告诉你科学的“健走”方法，针对不同病理，选择更适合自己的健走方案。