作者	怀亚特
出版社
出版时间	2005-09-01

特色：
本书特色： ·评价你的健康状况； ·揭开健身房的神秘面纱； ·循序渐进的健身方法； ·开始健身行动计划； ·如何达到*好的运动效果； ·怎样培养良好的健身习惯。

本书是由英国资深的健身教练撰写，不仅适合初学者，对长期健身爱好者也能提供很好的帮助，是想要通过运动改善健美人士的宝典。