本教材根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》进行编写，以体育俱乐部教学模式来构建，是一本高校公共体育课程校本教材。本教材在第一版的基础上对篮球规则等内容进行了修订。全书分体育与健康基础知识、体育与健康综合技能两篇。上篇主要阐述了学校体育文化、卫生保健等知识，介绍了高校体育俱乐部教学的开课方式、选课办法、考核方法，以及体育运动和锻炼的一般性常识。下篇共十三章，包括田径、足球、篮球、排球、乒乓球、健美操、武术、珍珠球、抛绣球等，介绍了上述项目的历史起源与发展、基本技战术、主要规则、具体考核标准等，技战术部分配有动作视频二维码。