近年来，社交恐惧症似乎已经成了“时代病”、“流行病”，很多人都说自己患有“社恐”，好以此为借口推托人际交往。但实际上，大众对“社恐”的认知还存在一定偏颇，常常出现把性格内向、害羞以及普通的社交焦虑当成“社恐”的情况。本书就是一本全方位指导读者认识“社恐”、逃离“社恐”、建立健康人际关系的心理学著作。作者力求用通俗的语言讲解“社恐”的心理学机制和原理，使读者能够肃清认识；同时作者还介绍了一整套摆脱社交恐惧症的自救方法，参考这些实用、易行的方法，读者便可逐渐改变自己的思维模式和行为模式，进而就能够减轻甚至摆脱社恐，拥抱未来的美好生活。