本书从高校实际出发，从素质教育和实践教育入手，着眼于增强学生体质，培养学生树立“健康第一”的观念，养成积极进行体育活动的良好习惯，学会欣赏体育运动项目，以求促进学生身心健康全面发展。本书主要叙述了高校体育的一般知识，如21世纪大学生的体质健康与心理健康培养、医务监督与运动处方的相关知识；概括了具体的体育运动门类的相关内容，包括田径、游泳、篮球、排球、足球、乒乓球、武术以及健康操、体育舞蹈。另外，本书对一些适合大学生的休闲娱乐活动也进行了简单介绍，包括拔河、保龄球、高尔夫球、定向越野以及轮滑。本书适合本科院校学生使用。