体育的广义概念是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。本书共包含两大部分内容，第一部分主要讲述大学生体育运动锻炼，内容主要包括：高校体育概论；体育锻炼与健康生活方式；体育锻炼对人体健康的影响。第二部分讲述了户外运动，系统地介绍了户外运动的起源与发展、户外运动对大学生身心发展的重要意义、大学生户外运动前的准备及大学生户外运动计划的制订等。本书重点介绍了一些项目的起源与发展、基本技能，以丰富大学生的户外运动知识。