本书以《高等学校学生心理健康教育指导纲要》和《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》为写作纲要，结合大学生的成长任务，从大学生自身发展和实际需求出发，以提高大学生心理素质、增强大学生自我心理保健意识和心理危机预防意识为写作目标。本书的主要内容包括大学生心理健康导论、自我意识培养、人格培养、大学生活适应、学习心理探索、人际关系处理、恋爱与性心理对待、情绪管理、挫折和压力应对、生命教育与心理危机应对等。通过学习本书，大学生能实现在知识、技能和自我认识方面的提升，提高对心理健康、心理保健意识的重视。 本书可作为普通高等职业院校大学生心理健康教育与辅导方面的通识教材，也可作为公众的心理健康知识普及读本和参考资料。