作者：
出版社： 哈尔滨出版社
CIP号：2020116405
书号：978-7-5484-5356-7
出版地：哈尔滨
出版时间：2020.8
定价：￥29.8
本书是一本心理学读物，依托作者丰富的工作与生活经验，以真实详尽的案例，帮助读者了解自我、直面恐惧，驱散自我怀疑的恶魔，铲除现实生活中那些隐藏的“自信杀手”，走向充满自信的更好的生活。本书从设立目标开始，用实践验证过的策略完成自我接受、正念、共情等具有互动性的小练习，以自我反思的小问题、自测清单、小测验等培养自信心。