本书运用心理学及相关学科的理论，针对大学生在自我意识、人格发展、大学生活解读与规划、学习心理、情绪管理、人际交往、恋爱心理及性心理、压力与挫折应对、生命教育及心理危机等方面进行阐述和分析，提出自我调适和寻求帮助的方法。本书还参考大量资料，编写大量贴近日常生活的案例，教学中通过案例剖析，引导大学生联系实际对照和思考，提高分析心理和解决心理问题的能力。另外，本书结合了心理团体咨询技术的特点，编写了多个与所在章节知识相关的课堂活动和心理自测作为教学实践操作，让大学生在课堂上能通过实训和亲身体验，提高对心理学理论的理解力和感悟力。