作者：张东宝著
出版社： 华龄出版社
CIP号：2020004536
书号：978-7-5169-1543-1
出版地：北京
出版时间：2019.12
定价：￥68.0
本书以《大成拳筑基功》为基础重新进行梳理增删修订，系统介绍了大成拳的浑圆桩、技击桩，及各种动桩的练习方法和注意事项，结合作者多年的实践经验，重点介绍了站桩对于普通读者特别是中老年读者的养生健身作用，强调动静结合，以静为主的养生强身理念，并论及书画音乐等的养生意义。