作者：
出版社： 人民邮电出版社
CIP号：2015305824
书号：978-7-115-40991-1
出版地：北京
出版时间：2016.1
定价：￥45.0
本书内容涵盖了初级跑步爱好者（刚刚跑起来或者准备开始跑步的爱好者）所需的所有跑步相关知识，内容包括跑步装备，能量补给，体质体能的知识，跑步综合理念，热身方法，正确的跑步方法、姿势、训练计划，以及跑步伤病的预防和治疗，跑后的拉伸等全方位的综合知识。本书是一本让你从零开始，爱上跑步的全指南！