本书以当下普通高校健美操运动的理论与实践为切入点，全面阐述了高校健美操的运动理论和技法实践等方面的内容。全面分析了高校健美操的特点及在高校中普及开来的可实性，提出高校健美操运动的健身性和竞技性，丰富教学内容，以此满足广大高校学生的求知欲望和实现身心健康之目的。整本书共计共分十四章，介绍了高校健美操的基本理论、基本动作与教学、大众健美操的理论与实践、健身性健美操的理论与实践、竞技健美操的理论实践、竞赛常识、场地设施、重大赛事等。全书内容丰富、全面，体现了理论与实践结合、教学与训练兼顾等特点，可为高校学生自学自练提供指导，其目的是增强体质，丰富文化生活，为全民健身和终身体育的实施奠定基础。