作者：
出版社： 现代教育出版社
CIP号：2015302172
书号：978-7-5106-3523-6
出版地：北京
出版时间：2015.12
定价：￥32.0
本书共分理论和实践两个部分，理论部分首先介绍了武术的起源、特点与分类；然后从武术与健康、武术与传统文化、武术与传统中医三个方面具体介绍了武术的健身保健功能；此外本书还介绍了在武术健身中的一些误区和常识；紧接着在实践部分本书详细介绍了武术散打与武术导引健身的技术与套路；最后针对不同人群的武术健身，本书也作了相应的介绍。