作者：
出版社： 中国轻工业出版社
CIP号：2018217503
书号：978-7-5184-2116-9
出版地：北京
出版时间：2018.1
定价：￥68
本书适合读者在家自学阴瑜伽，并为愿意学习者提供阴瑜伽学习所需要的知识。如果有老师可以亲自教学，您一定会受益匪浅，但在家自学也不失为一种长期坚持瑜伽训练的好方法。全书说明了阴瑜伽训练的基本原理、呼吸方法，重点对阴瑜伽的各种体式进行了说明，还介绍了20多种阴瑜伽的序列。