作者：胡君梅著
出版社： 中国轻工业出版社
CIP号：2018216620
书号：978-7-5184-2114-5
出版地：北京
出版时间：2018.12
定价：￥68
书中介绍了正念减压的七大原则：非评价、接纳、信任、耐心、非用力追求、放下和初心。除了介绍这些之外，书中还对如何进行正念减压练习进行了详细的阐述，清楚明了，让读者在看了之后也可以根据音频进行练习，有利于其压力的缓解和身心的平衡，是一本非常实用的书。