作者	耿燕/国别：中国大陆
出版社
出版时间	2006-08-01

特色：

太太留言看着你熟睡的样子，不忍心叫醒你。对你的凌晨归来，虽然有喀许怨言，但知道你也有自己的无奈。茶几上是泡好的“醒酒茶”，别忘了多喝几口。新年的**天，能与或共同度过吗?医生忠告医院门诊常会遇见无器质性病变、但近期觉得倦怠无力的人来就医，他们大多患有神经性失眠及血管性疾病。而作息不规律、频繁夜生活是主要的致病原因。频繁的夜生活会打破正常的作息安排，扰乱人体生物钟，逐渐形成晚睡觉的习惯。在夜间活动结束后，神经处于持续亢奋状态，难以调整，从而影响睡眠质量，造成睡眠不足、精神委靡。严重的还会导致视力减退、神经中枢功能障碍、胃肠功能失调、肝功能异常等。充足的睡眠是健康身体的保障，而睡眠不足会对健康产生不良影响。睡眠不足时进食高碳水化合物，机体调节血糖水平的速度会减慢，分泌及分解胰岛素的速度也会减慢。睡眠不足还会影响其他激素的生长和运作，阻碍甲状腺刺激的激素分泌。长期睡眠不足会加快人体的衰老，增加疾病的发生率，甚至导致抑郁症、神经官能症以及心脏病。秘书提醒“夜生活综合征”引起了“一迟三多”的社会现象。“一迟”是指就诊高峰时段推迟，夜晚就医高峰从原来的22点左右延至半夜。“三多”主要体现为：酗酒引起的的酒精中毒增多；打架斗殴造成的创伤病人增多；交通事故导致的病例增多。P1