作者：
出版社： 人民邮电出版社
CIP号：2017114104
书号：978-7-115-45727-1
出版地：北京
出版时间：2017.7
定价：￥88
力量训练与调节的目的不仅在于帮助你举起更重的东西，更在于以更好地姿势做到这一点，即，力量的增强与方法的使用得当。盲目训练力量可能会导致运动损伤，本书的目的在于平衡且综合地锻炼及使用肌肉，通过一组一组肌肉的组合锻炼达到这一目的。