太极拳虽然已在国内外广泛的推广应用，并且已经经过科学证明具有防治多种疾病的作用，但各种太极拳的推广主要是以套路为主，缺乏针对各种疾病简、便、易、行的科学运动方案。本书是在太极拳几代师徒传承的基础上，依据了中医传统的经络学说、气血学说和阴阳虚实理论，又结合了人体运动学以及人体工效学的现代科学知识，形成了从单练动作和套路动作，到坐、站、走、卧动作，结合意念、呼吸和动作为一体的锻炼方法。同时针对各种常见病进行了解说，提供了明确的防治方案和注意事项，这些防治方案已经通过了各种实践应用，并进行了优化，本书最后又附上了一部分练功案例，希望读者能够得到启发。