作者：林新荣编著
出版社： 黑龙江美术出版社
CIP号：2018160136
书号：978-7-5593-3709-2
出版地：哈尔滨
出版时间：2018.8
定价：￥36
本书主要介绍常规和身体健美的锻炼方法法，例如常规健身的方法有短跑，长跑，跳远，游泳等，身体健美的锻炼方法有上肢肌肉锻炼，肩部肌肉的锻炼，胸部肌肉的锻炼等，阅读后读者可以根据自身的条件进行前身健体的项目，让自己更加健康。