本书共分为九章。第一章为体质健康基础，内容包括体质、健康的基础知识，体质与健康的关系，大学生健康教育以及大学生体质健康促进计划；第二章为大学生体质现状，内容包括大学生体质特点以及影响大学生体质健康的影响因素；第三章为大学生心理健康，内容包括心理健康概述，大学生心理特征与心理障碍，大学生人际交往与心理健康，大学生社会适应与心理健康。第四章至第七章分别阐述了大学生健康饮食、生活方式、体育运动、体能训练与体质健康。第八章为大学生自我健康管理与健康促进；第九章为大学生体质健康测试，介绍了《国家学生体质健康标准》相关内容。