全书共分四章：第一章主要是讲解优孕的知识和选择，从提高生殖细胞质量的层面以及改变和改善遗传基因的表现方式与提高亲代的怀孕条件和改善受孕环境的角度来达到优孕。第二章讲解了生产过程中的有利和不利因素，旨在告诉人们如何避免其对产妇和胎儿造成的潜在或者可能展现出的危害。第三章主要讲解胎儿出生后的养育问题，力争从各个方面在各个阶段提高孩子们的生存质量和营养发育状态，以及如何纠正一些不正确的育儿方式。第四章主要是针对目前在孩子教育问题上的各种现象提出自己的见解，就是为了能让咱们的后代更优秀！本书的作用是为了指导人们如何做到优孕优生优育优教，通过选择生人而改变人生。