编者根据多年大学生心理健康教育工作经验，在吸取该领域先进理论成果的基础上，紧密结合大学生学习生活中的心理实际，编写了本书。本书以普及心理健康知识、为大学生提供心理健康指导为出发点，力求体现操作性、参与性和可读性的特点，旨在帮助大学生解决现实学习生活中所遇到的心理问题，为大学生处理各种心理问题提供更好的指导。全书共分十章 ，内容包括心理健康概论、认识自我与完善自我、情绪管理与调控、人际交往、学习心理、恋爱心理和性心理、压力管理与挫折应对、人格发展、大学生常见心理障碍与防治、职业生涯规划等。这些内容基本上涵盖了大学生在校学习、生活期间面临的主要心理问题，是高校大学生心理健康教育课程的必备教材，也是关注自身成长与心理健康的大学生朋友的有益读本。