作者：
出版社： 成都地图出版社有限公司
CIP号：2019272731
书号：978-7-5557-1298-5
出版地：成都
出版时间：2019.12
定价：￥35.0
本书针对焦虑产生的根源、危害，通过大量贴近生活的小故事和简单易懂的文字，把人生哲理和消除焦虑的简单易学的方法进行了归纳与总结，从看淡名利、适应现实、自我安慰、面对逆境、化解负面情绪等方面入手，让处于焦虑状态的你突破焦虑迷雾，消解生活压力，保持心理平衡，获得精神愉悦，最终消除焦虑。