作者：王淼主编
出版社： 天津科学技术出版社
CIP号：2015010670
书号：978-7-5308-9536-8
出版地：天津
出版时间：2015.5
定价：￥29.8
本书是一本面对大众的健康读物，主要内容是饮食、睡眠、排毒三方面的养生技巧。不健康的饮食，不仅会损伤脾胃，气血紊乱，还会对人体健康造成损伤；如果睡眠不佳极容易降低身体免疫力；排毒能全面维护身体健康与平衡，不仅能够有效预防疾病，有助于将身体内的毒素排出体外，让营养素健康地循环运作。只要能够做到以上这三点，那么必能拥有一个强健的体格。