作者：
出版社： 北京体育大学出版社
CIP号：2016303666
书号：978-7-5644-2474-9
出版地：北京
出版时间：2016.11
定价：￥35
本书分健康知识篇、健身知识篇、运动处方篇、办公室健身篇、运动健身篇等5个篇章，从健康运动所涉及的内容进行编写，其中在保健篇中对运动损伤的预防和急救，科学的饮食与营养，不同季节的常见疾病预防和紧急处理等内容进行了详尽的阐述，由浅入深，通俗易懂，内容丰富，图文并茂，可以作为体育领导干部以及广大办公室人员的运动与健康知识读本。