本书为普通高等学校公共体育教材，紧密围绕教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》《高等学校体育工作基本标准》等有关文件编写，体现了“健康第一”的指导思想及“终身体育”的理念。全书内容按照基础理论知识和运动技能传授两个部分，突出地体现了教育性、实用性、适用性和时代性等特点。全书分为体育与健康概述、体育锻炼的原理与方法、体育锻炼与保健、体育竞赛与观赏、体育文化、田径运动、体操、篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、跆拳道、健美操、体育舞蹈、武术、定向运动、野外生存、轮滑运动、民族民间体育等内容。