作者曾经的误诊经历让他在重获健康之后想了许多，“我再多做多少才算可以呢？”她成功的关键并不取决于她的意志力和决心，甚至也不取决于人际关系，而是要简化人生，重新分配优先次序，带来没有遗憾的人生。她采取的三个步骤彻底更新了她的人生，即“叫停+思考+厘定优先次序=成功至简”，这三个步骤彻底改变了她的人际关系和健康状况。 本书帮助读者重新看待人际关系、职业、饮食和健康，卡伦发现的新方法帮助她简化了许多很难的事情。她的人生经历起起伏伏，从蛮有成就感到失望至极，从混乱到充满洞察力，最终到极简的人生，到人人都能掌握的改变人生的人生方程式。