作者：谢文华著
出版社： 中国文联出版社
CIP号：2018268814
书号：978-7-5190-4048-2
出版地：北京
出版时间：2018.11
定价：￥32.0
在社会压力与日俱增的当下，焦虑症存在每一个人心理中。克服焦虑最主要的就是停止和自己较劲，面对过去犯下的错误，要么去尽力弥补，要么就彻底放下，犯了错也没什么大不了的，会犯错有瑕疵的你才更真实。不跟自己较劲就是跳出“沉没成本”的陷阱，就是不在一棵树上吊死，就是不争强好胜，就是接受自己的负面情绪。当你做到了这些，你就和自己达成了和解，相信你也将不再焦虑。