作者：
出版社： 人民邮电出版社有限公司
CIP号：2019254174
书号：978-7-115-52621-2
出版地：北京
出版时间：2020.1
定价：￥168.0
本书不仅讲解了关于身体发挥出最优效能的方法、各年龄段运动机制的变化、动作的力学功能、姿势的重要性及其评估方法，还提供了关于设计渐进式训练课程的建议与案例，同时为速度、灵敏性、力量、爆发力等身体素质的提升提供了训练方法。阅读本书，不论你是运动员、体育老师还是专业教练，都将会从中获益。