本教程以“健康第一”为指导思想，注重体育文化的传承，以培养学生终身体育意识、掌握1～2项运动技能为目标；设计了理论篇和实践篇，具有系统性、科学性、实用性等特点；构建了相对完整的运动知识体系，回归了注重学生发展的本位；突出强调了指导性和学生学习的自主性，体现了教材定位、设计与编写等方面在体育俱乐部教学改革中的示范性，适合校当代大学生公共体育课程选用。本教程对西华大学体育学院以及其优秀体育教师进行了介绍，还介绍了大学体育与健康概述、体育锻炼与健康体适能等体育基础理论，以及篮球、足球、网球、跆拳道、武术、瑜伽等20多项体育运动项目不仅可以提高学生的运动技能，为现在的学习和以后的生活奠定基础，提高社会适应能力，还可以可以激发学生进行体育锻炼的兴趣，丰富体育知识，具有一定的实用性。