作者：徐步光, 陈曦主编
出版社： 杭州出版社
CIP号：2018172887
书号：978-7-5565-0897-6
出版地：杭州
出版时间：2018.7
定价：￥50
课程根据世界卫生组织推崇的老年人健康生活先进理念，介绍了日常健康生活的100种方法，如：如何饮食、运动、睡眠、快乐、思考；怎样尽量避免得老年痴呆症、糖尿病、高血压、骨质疏松症及各种感染病。通过教学，让学员根据自身的实际情况，从小事做起，做力所能及且简单方便的事，切实提高“身心愉悦的能力”，以获得健康。本课程内容丰富，通俗易懂，针对性强，并融知识性、趣味性和实用性于一体。