本书首先介绍了“学涯”“职涯”“生涯”等知识,旨在唤醒学生对职业生涯规划的意识和兴趣;然后一方面从内在自我的兴趣、性格、能力、价值观等方面,探究这些因素与个人职业选择及发展的关系,另一方面从外部环境着手,使学生掌握国家和地方的就业政策以及行业、职业和组织的概念等;再从生涯决策的类型、方法等方面,教导学生进行科学决策并制定生涯目标;接着将目标变成行动,带领大家学习如何寻找机会、如何撰写简历、如何准备和应对面试;最后说明一些职场适应存在的问题及对策,帮助大学生尽快适应职场生活,提高自身的职业竞争力。