这是一本专门为广大老年朋友编写的生活工具书。书中针对现代老年人在日常生活、工作、学习中经常面临的各种现实问题与困惑，全面而又具体地介绍了作为一名现代老年人必须了解和掌握的相关科学知识和有效应对办法。本书主要介绍了老年人应该如何注重生活质量和健康的饮食习惯、生活习惯；针对每天吃什么、怎么吃、吃什么好都有详细的内容介绍。对老年人保养身体健康，静享天年、安享晚年生活有着重大意义，适合各阶层人士阅读。本书内容丰富，贴近生活，时代性、针对性、指导性强，集科学性与实用性于一体，是现代老年人可以信赖的良师益友和日常生活的好参谋，也是非常值得有关工作人员认真一读的参考书。本书稿为医药卫生类图书