肥胖的流行是目前全球经济发展以及人们不良生活方式造成的结果，肥胖的患病率不仅在发达国家盛行，在发展中国家肥胖人数也在迅速增加，肥胖及肥胖引起的相关疾病已经成为全球性的重大公共卫生问题。所以，体重管理是目前非常受大众欢迎的课题，但目前从系统的、全面研究体重管理书籍较少。本书从营养学、运动学、心理学、生物学、管理学等角度对体重进行全面而透切的分析研究。给大众带来一套切实可行的、个性化的、安全的、执行方案。同时对不同人群及现在市场常见的减肥方法进行剖析举例。本书既具有一定的理论性，也具有较强的操作性，可供减肥人士或体育管理专业做为辅导用书。