该书围绕发展学习能力、积极沟通、情绪管理、职业体验等内容展开心理健康教育，各个话题设计了活动在线、体验感悟、方法指南和我的收获等栏目。该套书旨在培养学生发展学习能力，提高学习效率，建立良好的人际关系，正确处理厌学心理抑制冲动行为，培养职业规范意识等。该书中直接面对现实生活中的心理困惑或心理问题，并提出了获得心理健康知识和自我心理保健的方法与技能。八年级共有十三课，每课分为“心灵困惑”“心理体验”“心路指南”“心动行动”“阳光视野”五个板块。该书引导初中阶段的学生认识成长中的新变化，如积极塑造自我、科学管理情绪、正确对待青春期的各种变化等。全书内容丰富，案例详实，具有很好的教育和引导作用。