作者：和美青少年发展服务中心主编
出版社： 中山大学出版社
CIP号：2015304295
书号：978-7-306-05564-4
出版地：广州
出版时间：2015.12
定价：￥15.0
“静定训练”是中国传统“童蒙养正”教育的重要内容。观息课程的核心是觉知自然的呼吸，发展对呼吸出入的专注力。大量例子证实，经过有效观息训练的少年儿童，在专注力、自控力、理解记忆力等方面都有显著提升，从而使他们以更平和的心态去学习，愉悦健康地成长。