作者：郝正文著
出版社： 企业管理出版社
CIP号：2016100790
书号：978-7-5164-1277-0
出版地：北京
出版时间：2016.6
定价：￥32
本书是一本减压类的图书,详细介绍了十种简单易学的减压方法：深呼吸减压法、金鸡独立法、呐喊法、惊涛拍岸法、香纳法、一念反转法、观呼吸法、冥想法、榜样法和自师法，每种方法都附有轻松的小插画，让现代人在无处不在的压力面前变得淡定从容，而不是束手无策。本书语言通俗易懂，加上小巧易携带的外观，更能吸引读者目光。